Che praticare uno sport o svolgere una regolare attività fisica e motoria aiuti a “mantenersi in forma” è un fatto ormai noto. Da un'altra parte, però, molte persone non si rendono realmente conto degli effetti positivi che queste attività possono avere per la salute, ma anche per l'umore e contrastare gli stati depressivi. È perciò necessario offrire a ogni persona la possibilità di svolgere ogni giorno almeno i 30 minuti di attività fisica moderata raccomandati dall’OMS per la popolazione adulta per mantenere la buona salute. Favorire la crescita di una cultura che rafforzi gli aspetti positivi e di salute legati alla pratica dell’attività fisica e sportiva significa anche coinvolgere i cittadini con un’ampia serie di proposte. In queste pagine, proponiamo alcuni suggerimenti e indicazioni per coloro che si avvicinano alla corsa o alla camminata sportiva, alcune indicazioni delle attività che si possono svolgere nei parchi e le attrezzature disponibili nelle aree verdi cittadine. Per coloro che desiderano sfruttare la pausa pranzo per svolgere l'attività fisica e non dispongono di un luogo dove cambiarsi e fare la doccia, le piscine Dogali e Pergolesi mettono a disposizione i loro spogliatoi.